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A primeira nos remete à ideia de usar as experiências para ajudar a si mesmo e aos outros, enquanto a segunda reforça que é preciso treinar o corpo e a mente para superar dificuldades.
Essa atividade aumenta o condicionamento físico, reduz o estresse e melhora o equilíbrio físico/mental, pois, durante a prática, nosso corpo está recrutando diversos músculos ao mesmo tempo, e isso faz com que ocorra o aumento da força e da resistência.
O parkour, além de tonificar diversos músculos do corpo, é um exercício extremamente desafiador.
Além do mais, é necessário usar roupas confortáveis que não limitem os seus movimentos, visto que essa limitação pode ser perigosa nesse esporte que exige muita flexibilidade.
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