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2- Ciclismo
Dentre alguns benefícios estão:ajuda a emagrecer;
Alguns exercícios funcionais como o agachamento, a prancha e a flexão de braços podem ser agregados aos treinos, mas o ideal é estar acompanhamento de profissionais qualificados para uma boa orientação.
Entretanto, para praticar esportes, você deve tomar alguns cuidados com o seu corpo para garantir que não sofra nenhum tipo de lesão.
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