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Você pode, por exemplo, esticar as pernas e tentar tocar os dedos dos pés com os dedos das mãos.2.

Por exemplo,💸 fiqueapostas internet caixapé, com as pernas afastadas, e flexione o corpo, tentando tocar uma das mãos no pé do lado💸 oposto.

Deite-se de bruços no chão ouapostas internet caixaum colchonete.

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Mantenha essa posição por alguns segundos e repita do outro💸 lado.

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