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Além disso, é muito indicada para quem sofre com dores corporais, já que melhora o alongamento, a postura e fortalece a região abdominal.
E não para por aí: o yoga é uma excelente escolha para quem deseja melhorar a concentração e o equilíbrio.
Além disso, você pode praticar com turmas maiores ou fazer o seu próprio treino.
Além disso, utilize roupas confortáveis e apropriadas para a prática.
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