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O brilho do sol, o som do mar ao fundo e a alegria de estar presenteloteriasonline caixa gov br eum momento muito💶 especial.

Porém, você sabe como se vestir no casamento?

Pensando nisso, nós criamos uma lista com algumas dicas sobre o que você💶 pode fazer para estar confortável e dentro dos padrões de formalidade de um casamento ao ar livre.Veja a seguir.1.

Verifique a💶 previsão do tempo no dia do casamento na praia

Tenha certeza de como estará o tempo no dia do casamento para💶 não ser surpreendido.(Fonte: Pixabay)

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Os exercícios para flexibilidade podem, ainda, ser uma forma de relaxar depois de uma rotina pesada de treinos.

De acordo com💴 publicação da Escola de Medicina na Universidade de Harvard, o treino de flexibilidade consisteloteriasonline caixa gov br euma série de atividades que💴 alongam os músculos, podendo ajudar a prevenir lesões e possíveis dores que podem ocorrer como consequência do exercício(1).

Um músculo bem💴 alongado pode atingir mais facilmenteloteriasonline caixa gov br eamplitude de movimento, o que pode contribuir com a melhora no desempenho(1).

Mais flexibilidade também💴 é importante para ajudar na prevenção de possíveis dores após o treino.

Exercícios de alongamento promovem o relaxamento muscular, o que💴 ajuda a aliviar as dores causadas pelo estresse do treinamento, além de aumentar a sensação de bem-estar e, consequentemente, o💴 humor(4).

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