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Qual é a importância do esporte para idosos?
Além disso, a prática eleva a coordenação motora, melhora expressivamente a mobilidade e, inclusive, gera reflexos positivos sobre o equilíbrio.
Isso porque ele "prepara" os grupos musculares para os exercícios, o que, porcasino online americanovez, diminui expressivamente o risco de haver lesões e/ou dores após a prática.
Entretanto, é importante tercasino online americanomente que, nesse contexto, os exercícios precisam ser voltados à repetição, e não ao peso.
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