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casino online americanoGlendale Seventh-day Adventist Church. A nutrição esportiva é de extrema importância para um atleta, pois uma dieta adequada afeta a força, o treinamento, o desempenho e a recuperação.
A nutrição esportiva não cria "super campeões", mas pode haver campeões que nunca o sejam porque não se alimentam da maneira certa.
) onde a dieta será fundamental para estocar energia durante o desafio.
Uma alimentação equilibrada é aquela que cobre todas as necessidades de macro e micronutrientes, dependendo da atividade física e das características físicas de cada indivíduo.
As proporções de proteínas e carboidratos variam de acordo com a intensidade e o tipo de esporte praticado.
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