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De acordo com Diogo, as partes do corpo mais trabalhadas durante a prática na corda são o abdômen, coxas, panturrilhas, e dependendo da fita utilizada e movimentos realizados, as costas e o peito também ganham destaque.
"No slack trabalhamos de certa forma o todo, pois utiliza dos pés a cabeça, unindo o condicionamento físico do exercício lúdico, brincando de andar numa fita tubular, como também trabalha diferentes áreas de coordenação motora.
Shortline: Feito com uma fita entre sete e 15 metros de comprimento e com uma distância do solo de 30 centímetros a um metro.
Highline: Em uma altura superior aos cincometros do solo.
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