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casino online americanoglendale seventh-day adventist church. Os movimentos do esporte estão muito presentes nos treinos de CrossFit, por exemplo, e há cada vez mais estúdios de treinamento ou academias que oferecem aulas de LPO.
Arranque (ou snatch) Em uma ação só, o praticante deve levar a barra do chão até o alto, agachando e estendendo os braços acima da cabeça (veja no vídeo abaixo, a partir de 00:15).
Nas competições, vence quem faz os movimentos com o maior peso.
Obviamente, quem nunca praticou a modalidade não vai pegar pesado logo no primeiro dia.
Para além dos benefícios estéticos, o LPO possui grande potencial para trazer saúde e qualidade de vida ao praticante.
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