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esportebet apostaglendale seventh-day adventist church. Ainda de acordo com a nutricionista, o cérebro se desenvolve fundamentalmente através do movimento.
Por isso, a atividade física não só ajuda a manter a forma corporal, mas também é indispensável para a boa forma cerebral", ressalta.
"É interessante notar que alguns nutrientes possuem atuação tão importante no cérebro e na cognição que podem ser considerados nootrópicos, como a B3, B6, colina, fosfatidilserina e alguns aminoácidos como tirosina e taurina.
Tirosina - é um aminoácido precursor da dopamina, neurotransmissor relacionado com atividades neuronais essenciais incluindo o controle motor, prazer, humor, motivação, atenção e cognição.
Um dos seus principais mecanismos de ação são o bloqueio de receptores de adenosina, diminuindo a fadiga mental e a sonolência.
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