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Benefícios do esporte
Se você deseja fortalecer a musculatura e melhoraresportebet apostaperformance, o crossfit, a musculação, pilates e natação podem ser alternativas interessantes, por exemplo.
Agora que você conhece os benefícios do esporte para a saúde, pode escolher aquele que mais atende às suas necessidades - e claro, que mais traz prazer também.
É fundamental realizar avaliação cardiológica, assim como aumentar a frequência e intensidade aos poucos.
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